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Forme et minceur : régime, sport et alimentation 2018-04-08T13:41:57+00:00

HAPPY ME !

Un peu de sport, une assiette healthy et beaucoup de bien-être

Running : nos conseils pour commencer à courir

Bienfaits, équipement, applis : Tout savoir sur la course au pied C'est le sport qui fait courir toute la France. Hommes, femmes, jeunes, seniors, tout le monde court ! Car on n'a pas trouvé meilleur équilibre performance-coût-plaisir. Mais comment s'y (re)mettre ? Pour quels [...]

Et voici la gym routine de Kendall Jenner en 11 minutes chrono !

Kendall Jenner dévoile sa gym routine en 11 minutes hyper efficaces 11 minutes chrono chaque jour pour un corps de rêve ? Kendall Jenner dévoile sa gym routine. Hyper rapide, hyper efficace. Démonstration. Comment concilier corps de rêve et agenda [...]

Régime : les meilleures applications mobiles pour perdre du poids

Quand mon smartphone m'aide à perdre du poids... Pour se motiver, être épaulés à chaque repas, savoir quoi manger, quand et en quelles quantités, on aime ces applications mobiles gratuites et futées. Elles nous coachent, maintiennent notre journal nutritionnel, [...]

FOODING

Vitamines, minéraux : ces aliments qui nous rendent belles

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“Confronté à la roche, le ruisseau l’emporte toujours. Non par la force mais par la persévérance.”

Confucius

Forme et minceur : et si on s'aimait ?

Régime

Halte aux fake news !

À l’heure où les promesses minceur, régimes express et autres poudres de perlimpinpin fleurissent un peu partout, on a cherché (et trouvé) les moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Vraiment et sans fake news. Comment ? En s’appuyant sur des études scientifiques d’autorité.

Parmi les infos les plus surprenantes, on a ainsi appris que :

  • les personnes qui mangent chaque jour 3 carrés de chocolat sont plus minces que les autres
  • manger dans des couverts bleus coupe la faim
  • dès 2 heures de jeu vidéo par jour, on affiche 4 kilos de plus sur la balance
  • 6g d’oméga 3 chaque jour, pendant trois semaines ? Un perte adipeuse de… 193% !
  • 5 tasses de thé vert par jour dépensent 200 calories

Vous en voulez plus ? Filez voir notre dossier qui recense 28 astuces aussi surprenantes et efficaces que celles-ci.

Et comme on n’est pas contre un coup de main, on a testé et approuvé 8 applis mobiles vraiment utiles pour entamer sa perte de poids.

On a aussi appris, non sans réelle surprise, que 58% des femmes se considèrent en surpoids, alors qu’elles ne le sont pas. Alors avant d’entamer une diète, on vérifie son IMC, indice de masse corporel, et on se fie aux critères de l’OMS pour enfin savoir si, oui on non, on doit effectivement se serrer un peu la ceinture.

Big is beautiful

Leçon de relooking avec les tops Plus Size

Ashley Graham, Tara Lynn et Candice Huffine, les tops les plus cotées de la mode Plus Size, nous confient leurs meilleures astuces mode.

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Dépenser moins mais acheter plus ? Oh oui ! Vite, vite, des bons plans mode et beauté !

Tendances, soins cultes, routines inspirées et astuces malines : le make-up easy

Oh my Hair! Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur vos cheveux