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Forme et minceur : régime, sport et alimentation2019-03-03T15:33:50+02:00

“Confronté à la roche, le ruisseau l’emporte toujours. Non par la force mais par la persévérance.”

Confucius

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Régime : Halte aux fake news !
À l’heure où les promesses minceur, régimes express et autres poudres de perlimpinpin fleurissent un peu partout, on a cherché (et trouvé) les moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Vraiment et sans fake news. Comment ? En s’appuyant sur des études scientifiques d’autorité. Parmi les infos les plus surprenantes, on a ainsi appris que :

les personnes qui mangent chaque jour 3 carrés de chocolat sont plus minces que les autres
manger dans des couverts bleus coupe la faim
dès 2 heures de jeu vidéo par jour, on affiche 4 kilos de plus sur la balance
6g d’oméga 3 chaque jour, pendant trois semaines ? Un perte adipeuse de… 193% !
5 tasses de thé vert par jour dépensent 200 calories
Vous en voulez plus ? Filez voir notre dossier qui recense 28 astuces aussi surprenantes et efficaces que celles-ci. Et comme on n’est pas contre un coup de main, on a testé et approuvé 8 applis mobiles vraiment utiles pour entamer sa perte de poids. On a aussi appris, non sans réelle surprise, que 58% des femmes se considèrent en surpoids, alors qu’elles ne le sont pas. Alors avant d’entamer une diète, on vérifie son IMC, indice de masse corporel, et on se fie aux critères de l’OMS pour enfin savoir si, oui on non, on doit effectivement se serrer un peu la ceinture.